Los sueños: Qué son y cosas que no sabías de ellos

Cuando vayas a dormir, quizás hayas llegado a pensar que ahí terminó tu día, que ya podrás descansar tu cuerpo y mente, pero lo cierto es que tu cerebro seguirá trabajando durante las horas de sueño, que según los expertos, es un proceso necesario para el buen funcionamiento de diversos procesos biológicos, pero que además contribuye de manera positiva para alargar tu tiempo de vida.

Descubre cosas interesantes sobre los sueños

El cerebro del ser humano, es capaz de recoger información constantemente, pese a que uno no es consciente de ello, la cual es almacenada durante todo el día y que finalmente será procesada mientras que dormimos.

Aunque no se conoce cómo es que el cerebro logra llevar a cabo dicho proceso, estudios han demostrado que mientras duermes, distintas áreas de tu cerebro que tienen que ver con el aprendizaje y la creatividad se activan.

Esas áreas que se activan, son las que dan origen a los sueños, por lo que es importante que sepas que son estos y todo lo relacionado con ellos, aunque te podemos adelantar que siguen siendo a nivel general un gran enigma para todos.

Definiendo el significado de los sueños, te podemos decir que se trata de una actividad donde el ser humano logra desahogar distintas situaciones, que de forma consciente no sería posible. Dichas situaciones pueden tornarse en pesadillas, que son donde el sujeto se siente incómodo y amenazado.

Pese a que todos conocen a modo general lo que es un sueño, existen muchas informaciones sobre estos que la mayoría ignora y que resultan interesantes conocer.

Todas las noches tenemos sueños

  • Una de las curiosidades que poseemos los seres humanos respecto al sueño, es que todas las noches soñamos algo.
  • Pese a que algunas personas dicen que no han soñado nada la noche anterior, que no se tenga idea de qué ha sido, no significa que esto no haya pasado.
  • Es menos probable que recuerdes un sueño si te levantas con sobresalto o por la alarma del despertador
  • Muchas de las veces que no recuerdas qué has soñado, seguro se debió a que te despertaste de forma repentina, sobresaltado o por la alarma del despertador, lo cual puede hacer que olvides tus pensamientos durante los segundos antes de dicho episodio.
  • Si estás interesado en recordar tus sueños, lo más recomendable es que te levantes lentamente. Deja que transcurran algunos minutos para que se te pase el aturdimiento, pero si aun así no recuerdas lo que has soñado, no te obsesiones con ello, ya que mientras más trates de recordarlo, menos será posible.

Quienes recuerdan lo que sueñan, tienen una actividad cerebral distinta

  • Generalmente, para quienes es habitual recordar lo que han soñado, suelen presentar una actividad cerebral distinta a las demás personas y esta se da en la región conocida como unión temporoparietal.

Mientras sueñas tu cuerpo reacciona como si estuvieras despierto

  • Seguro te ha pasado que sueñas que te estás cayendo o que te has enfadado mucho con alguien y despiertas con la sensación de que ha sido real.
  • Eso se debe a que tu cuerpo registra la experiencia que has tenido en tu sueño, pero también tu cerebro lo hace de manera casi inmediata, ocasionando que tu presión y frecuencia cardíaca aumente, al igual que si vives una situación estresante en la vida real y que contribuye a que se consoliden las experiencias emocionales de los sueños.

Las personas sueñan en tiempo real

  • Existe un mito de que los sueños en las personas ocurren en una fracción de segundo, pero la realidad es que estos pueden durar 20, 30 y hasta 60 minutos.
  • Lo más seguro es que el tiempo de duración sea un par de minutos al inicio de la noche, pero que después se alargue conforme avanza la noche, aumentado los movimientos oculares rápidos.

Las pesadillas no son sinónimo de miedo siempre

  • Cuando una persona tiene una pesadilla, de forma automática la asociamos con el miedo y el temor, pero esto no es una regla que se cumple a cabalidad.
  • Un estudio realizado a 331 personas reveló que al tener estos una pesadilla, muchos desarrollaron sentimientos de confusión, fracaso, tristeza, culpa y preocupación.
  • Además, la investigación también reveló que los hombres sueñan con más frecuencia con situaciones de agresiones físicas o situaciones de violencia, mientras que las pesadillas de las mujeres se centran en problemas en las relaciones de pareja.

Tus sueños no serán raros si tú no los calificas así

  • Uno de los grandes errores que tenemos como personas al tener un sueño algo “extraño”, es que lo calificamos como raros, pero lo cierto es que aunque posean estos algunas peculiaridades, hasta que no despiertes, no piensas en ningún momento que el sueño es raro.
  • Una de las cosas que recomiendan los expertos, es que al tener sueños con esas características, te abstengas de interpretarlos desde la perspectiva del mundo fuera del sueño.

La muerte en tus sueños puede permitirte seguir viviendo

  • Son muchas las personas las que en alguna oportunidad han soñado que debido a alguna circunstancia terminan muriendo, lo cual puede ser algo verdaderamente frustrante, pero al despertar todo ha sido solo una experiencia y puedes analizarla de la manera que lo desees.

Son muchas las cosas sobre los sueños que resultan interesantes y desconocidas, demostrando así el gran enigma que aún existe entorno a estos, pero que sin duda siguen motivando a las personas a explorar más sobre este tema.

 

 

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