Patrones de pensamiento: cómo identificarlos y cambiar los que te perjudican
La forma en que interpretamos una situación puede influir en lo que sentimos y en cómo reaccionamos ante ella. Algunos patrones de pensamiento aparecen de manera automática y, cuando son rígidos, repetitivos o excesivamente negativos, pueden aumentar la preocupación, la culpa, la frustración o el estrés. Detectarlos no consiste en intentar pensar siempre en positivo…