Consejos para cuidar nuestra salud capilar

Un cuero cabelludo irritado y enrojecido es una agonía para las personas afectadas. Las posibles razones son el estrés, la mala alimentación o los cambios hormonales, pero a menudo simplemente el problema son los productos para el cabello inadecuados.

Un cabello sano comienza con un cuero cabelludo sano, porque allí, continuamente se forman nuevas células en las capas más profundas de la piel, mientras que las células muertas que están queratinizadas, son rechazadas directamente sobre la superficie de la piel.

Este proceso tarda unos 28 días. Si se altera este proceso, nuestro cuero cabelludo se desequilibra rápidamente, y eso nos lleva a tener grasa, picazón en la cabeza, un cabello apagado y cansado, y en el peor de los casos, a la caída del cabello.

Las razones de un comportamiento alterado del cuero cabelludo pueden ser el estrés, una dieta incorrecta, el alcohol, la nicotina, y cambios hormonales, pero también simplemente un mal o demasiado cuidado.

Consejos para cuidar nuestra salud capilar

Cuero cabelludo seco

Aquí se altera el ciclo mensual (28 días), y la caspa se forma más rápido y más masiva, esto puede ser aún más intenso debido a la picazón. La causa principal es un cuero cabelludo muy seco o estresado.

Las razones pueden ser un lavado y secado demasiado caliente, aire seco (calefacción o aire acondicionado), exposición al sol, o un cuidado inadecuado del cabello y el cuero cabelludo.

chica con larga cabellera

En este caso, los productos para el cuidado no deben seleccionarse en función del cabello, sino más bien de la condición del cuero cabelludo. La regla aquí es menos ingredientes y nada de silicona.

El manejo cuidadoso y sensible del cabello y el cuero cabelludo (sin frotar en seco), así como el agua tibia y un secador de pelo frío, a menudo ayudan mucho, y la frecuencia de lavado también se puede calibrar.

Las ceramidas y los aceites de cuidado ligero como ingredientes, también equilibran la condición de la piel seca.

Cuero cabelludo graso con caspa

La variante más grasa del cuero cabelludo y la caspa, suele desencadenarse por una glándula sebácea muy activa.

Lo mejor es utilizar un champú antifúngico o un champú anticaspa, como tratamiento intensivo durante 3 a 4 semanas, y después utilizar de forma preventiva 1 o 2 veces al mes.

Cuero cabelludo irritado e irritado

Los primeros signos son un color rojo en lugar de rosa y picazón. Aquí, el exceso de cuidado y el uso incorrecto de la «peluquería» son a menudo la causa principal.

Demasiado calor de un secador de pelo, lavado constante, y no usar los productos incorrectos son los desencadenantes. En la peluquería, en la farmacia, o en casos graves en el dermatólogo, los déficits suelen aclararse claramente, y se puede elaborar un plan de tratamiento.

Al igual que la piel de nuestro cuerpo, nuestro cuero cabelludo está expuesto a muchos factores externos, y por lo tanto, también funciona como una capa protectora.

Si se altera la función y la regeneración, por ejemplo, los poros están obstruidos o la caspa bloquea las raíces del cabello, el crecimiento del cabello está extremadamente restringido, o incluso conduce a la caída del cabello.

Descamación del cuero cabelludo

Si nuestro cuero cabelludo es mimado con un peeling cada 2 o 3 semanas, el efecto del masaje conduce a una mejor circulación sanguínea, y libera la piel de residuos muertos (por ejemplo, residuos de producto).

Al elegir los productos adecuados, se debe prestar atención a los ingredientes naturales, y no a las partículas de plástico.

Los champús exfoliantes, las lociones para el cabello y los exfoliantes para el cuero cabelludo son muy adecuados. Importante: Lavar a fondo y sin dejar residuos.

Sueros Detox

Los tónicos o lociones enriquecidas con una alta concentración de estimulantes de la humedad como el musgo irlandés, la ortiga, el extracto de romero y la hierba de limón, revitaliza y purifica el cuero cabelludo.

Los aceites esenciales (lavanda, argán, girasol, aguacate) también aseguran flexibilidad y relajación.

Estilo de vida y dieta

Una buena nutrición es esencial para un cabello hermoso, y un cuero cabelludo saludable. Para ello necesitamos proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos.

Nuestro menú debe incluir, por ejemplo, verduras de hoja verde, proteínas, zanahorias, huevos, frutos rojos, aguacate, aceites (linaza, pescado, girasol). El estrés, el poco sueño, pero también el exceso de alcohol y nicotina pueden afectar negativamente el comportamiento de nuestro cabello y cuero cabelludo.

Los períodos regulares de descanso no solo son buenos para el cuerpo, sino también para la cabeza.

Masaje con dedos y / o cepillo

Los masajes en la cabeza ayudan al cabello y al cuero cabelludo estimulando la circulación sanguínea.

De esta manera, los nutrientes se pueden transportar de manera más óptima a las raíces del cabello a través de la sangre. Esto promueve el suministro y el crecimiento del cabello.

Cuando se usa un cepillo de masaje especial, las cerdas también eliminan las células muertas de la piel, y otros desechos, lo que significa que llega más oxígeno al cuero cabelludo.

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